Видеокурс «Уроки Танца Живота»

05.06.2012Автор: Paul | Категория: Здоровье и Спорт

Видеокурс «Уроки Танца Живота»

Хотите научиться этому прекрасному виду танцев? Приобрести идеальную фигуру? Обрести женственную пластику движений, укрепить своё здоровье?!

Автор: Екатерина Рудакова.

Описание разделов видеокурса «Уроки Танца Живота»:

  • Введение
    Знакомство с автором видео-курса. Рассматривается, что будет в курсе, а также кому он будет полезен и для кого он предназначен.
  • Подготовка к занятиям. Как заниматься
    Как лучше организовать свою работу по изучению, освоению и закреплению материалов видео-курса.
    Как добиться от занятий максимального результата в минимальные сроки, занимаясь по видео-курсу, учитывая при этом важность правильного выбора времени, длительности и периодичности занятий.
    Какие упражнения  нужно использовать если вы только начали.
    Какие упражнения  нужно использовать если вы уже имеете за спиной хоть небольшую танцевальную практику.
    Какой должна быть последовательность и продолжительность ваших действий в ходе занятий.
  • 1 раздел курса
    Подбор музыки для занятий.
  • 2 раздел курса
    Развитие нужных групп мышц и связок, гибкости суставов и позвоночника. Всё в танце, начинаем с малого и постепенно двигаемся всё дальше.
  • 3 раздел курса
    Освоение базовых движений и через них – овладение своим телом, получение нужной координации движений.
  • 4 раздел курса
    Отработка связок движений, сложных фигур танца.
  • 5 раздел курса
    Стилевые разнообразия различных школ танца живота. Выбор наиболее подходящих – «любимых» для вас танцев.
  • 6 раздел курса
    Отработка умения импровизировать в танце. Навыки самостоятельного создания танца. Танцы под незнакомую музыку и вообще без музыки.
  • 7 раздел курса
    Связки танца живота с другими танцевальными стилями. Вы сможете гармонично включать элементы одного танца в другой. Параллельно всему с самого начала вы учитесь основам танцевально-двигательной терапии. То есть, философии танца живота, умению концентрации, управлению своим состоянием, снятию стресса через танец.

Что вы получаете после прохождения видеокурса «Уроки Танца Живота»?

  1. Несколько танцев, уверенно исполняемых в наиболее распространённых
    арабских и иранских стилях.
  2. Красивый плоский животик, гибкую фигуру, гордую осанку, лёгкую танцующую походку.
  3. Тренированный мышечный каркас, отличную координацию движений, подвижные суставы и связки, отлично функционирующую сердечно-сосудистую систему. Кроме того, отмечаются ослабление и исчезновение болей в наш особый период – у тех, у кого они были.
  4. Вы освободитесь от психологических зажимов и комплексов, научитесь справляться со стрессами, обретёте спокойствие и уверенность в себе, научитесь держаться на людях.
  5. Вы покорите сердца многих мужчин и – осторожно! – вызовете зависть многих женщин. Ваше тело – это оружие. Пользуйтесь им аккуратно и будьте милосердны к побеждённым.

Узнать подробнее…(перейти на авторский сайт)

 



Оставьте отзыв: